{"id":67,"date":"2012-08-02T14:31:00","date_gmt":"2012-08-02T14:31:00","guid":{"rendered":"http:\/\/ecotalentos.com.br\/site\/?p=67"},"modified":"2014-08-13T20:53:43","modified_gmt":"2014-08-13T20:53:43","slug":"67","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ecotalentos.com.br\/site\/67\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"

<\/span><\/span><\/p>\n

Autoconhecimento<\/u><\/span><\/span><\/i><\/b><\/span><\/div>\n
Parte II<\/span><\/span><\/i><\/b><\/span><\/div>\n
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\u201cTemos um medo cr\u00f4nico de abandonar a antiga<\/span><\/i><\/b><\/span><\/div>\n

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Vis\u00e3o, que nos tem oferecido previsibilidade e consist\u00eancia.\u201d <\/i><\/b><\/span><\/div>\n
<\/i><\/b>John Powel<\/span><\/i><\/span><\/div>\n
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Albert Ellis, psic\u00f3logo americano e autor de mais de 50 livros, aos 19 anos era um jovem t\u00edmido que decidiu fazer algo para vencer sua timidez; ele elaborou um exerc\u00edcio: sentava-se num banco de um parque e se obrigava a falar com todas as mulheres que se aproximassem. Em um m\u00eas conseguiu o feito de dirigir a palavra a 130 mulheres. H\u00e1 alguns anos declarou ao jornal The New York Time: Trinta se salvaram, mas falei com as outras cem. Nenhuma vomitou nem chamou a pol\u00edcia<\/i>.<\/span><\/span><\/div>\n
Na primeira parte de nossa reflex\u00e3o procuramos de forma sucinta demonstrar como nossos pensamentos, muitas vezes, criam falsas ideias do que somos, dos outros e do mundo. Consequentemente a perpetua\u00e7\u00e3o dessas percep\u00e7\u00f5es distorcidas v\u00e3o se tornando a fonte de experi\u00eancias desagrad\u00e1veis, que culminam em infelicidade.<\/span><\/span><\/div>\n
A partir de hoje, vamos discorrer e sugerir que cada um fa\u00e7a uma auto-verifica\u00e7\u00e3o, sobre uma lista de onze paradigmas, (padr\u00f5es, formas de ver a realidade \/ o mundo), que Albert Ellis constatou, que podem estar instaurados, sobretudo nas pessoas inquietas, perturbadas ou agitadas emocional e psicologicamente.<\/span><\/span><\/div>\n
As sete primeiras aparecem com mais intensidade no desenvolvimento da ansiedade (receio, \u00e2nsia desespero, impaci\u00eancia). As quatro \u00faltimas tendem a produzir comportamento hostil (antipatia, \u00f3dio, agressividade, inimizade, oposi\u00e7\u00e3o, provoca\u00e7\u00e3o etc.).<\/span><\/span><\/div>\n
Est\u00e3o um pouco mudadas a ordem e os termos usados por Ellis. Por\u00e9m, as palavras s\u00e3o praticamente as mesmas, e cada ideia, forma-pensamento, tem a mesma ess\u00eancia das ideias de Ellis. Depois de cada uma das falsas vis\u00f5es, segue um breve coment\u00e1rio sobre a distor\u00e7\u00e3o encontrada em cada uma delas e sobre a perspectiva mais racional do mesmo assunto. Fa\u00e7a tamb\u00e9m as tuas reflex\u00f5es.<\/span><\/span><\/div>\n
Segue a primeira ideia:<\/span><\/span><\/div>\n
1)<\/strong><\/span>    \u201c<\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span>Preciso ser inteiramente competente, adequado e bem sucedido em tudo que fa\u00e7o para poder me considerar uma pessoa de valor\u201d.<\/em><\/span><\/strong><\/span><\/div>\n
Essa distor\u00e7\u00e3o implica outro objetivo imposs\u00edvel de ser atingido. Leva-me apenas a um esfor\u00e7o permanente, a uma atividade fervilhante, a um medo constante de fracasso e a um complexo de inferioridade inevit\u00e1vel. Essa tend\u00eancia de auto exig\u00eancia, introjetada j\u00e1 na tenra idade, torna-me inseguro, querendo manter o controle sobre tudo e todos. Essa luta e essa necessidade compulsiva resultam, em geral, em doen\u00e7as psicossom\u00e1ticas e num sentimento de ter perdido o controle racional sobre a pr\u00f3pria vida; provoca apenas rivalidade e competi\u00e7\u00e3o, pois parte do princ\u00edpio de que algo vai faltar ou seja governado por um padr\u00e3o de escassez constante. <\/span><\/span>As pessoas com uma orienta\u00e7\u00e3o mais equilibrada (raz\u00e3o e emo\u00e7\u00e3o) querem se sair bem por elas pr\u00f3pria e por satisfa\u00e7\u00e3o, e n\u00e3o para serem melhores do que os outros. Tamb\u00e9m querem desfrutar aquilo que assumem; s\u00e3o levadas muito mais por um desejo de interesse interno do que pela obsess\u00e3o do sucesso.<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
Reflita sobre isso…<\/span><\/span><\/div>\n
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