Posts by jaimesalvon

*AUTOCONHECIMENTO PARTE ‘VII’ A Sexta ideia errônea: “Fatores perigosos ou amedrontadores devem ser causas de grande preocupação. Devo estar preparado para o pior, pensando constantemente a respeito e me torturando diante de possíveis calamidades”. O problema envolvido nesse pensamento irracional é que a ansiedade e preocupação antecipadas não ajudam em nada. Na...

                          AUTOCONHECIMENTO Parte ‘VI’ A Quinta ideia errônea: “Deve haver uma solução acertada e perfeita para cada uma de minhas situações / problemas. Caso contrário, estarei numa situação desesperadora” É óbvio que não existe uma solução perfeita para todos os problemas da...

AUTOCONHECIMENTO Parte V* A quarta ideia errônea: “Minhas experiências passadas e os eventos de minha história determinam minha vida presente e meu comportamento. A influência do passado não pode ser neutralizada”. É verdade que somos criaturas de hábito e que é difícil reaprender. A distorção é a crença de que isto é impossível. Esse determinismo (ou aceitação...

AUTOCONHECIMENTO Parte IV* Segue a terceira ideia errônea: “Não tenho qualquer controle sobre minha felicidade. Esta é inteiramente determinada por circunstâncias externa”. Obviamente, esta distorção é uma mentira que ‘digo a mim mesmo’ para evitar os desafios e a responsabilidade. Às vezes é mais fácil ser um mártir – cair no chão e fingir-se de morto – ser vítima...

AUTOCONHECIMENTO Parte III “O que importa não são os fatos, mas o significado Que esses fatos tem para cada pessoa”  Albert Ellis Segue a segunda ideia errônea: 2)   Preciso ser amado e aprovado por todos os membros de minha comunidade, especialmente pelos que são mais importantes para mim. Todo objetivo inatingível e que leva obrigatoriamente ao...