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                          AUTOCONHECIMENTO Parte ‘VI’ A Quinta ideia errônea: “Deve haver uma solução acertada e perfeita para cada uma de minhas situações / problemas. Caso contrário, estarei numa situação desesperadora” É óbvio que não existe uma solução perfeita para todos os problemas da...

AUTOCONHECIMENTO Parte V* A quarta ideia errônea: “Minhas experiências passadas e os eventos de minha história determinam minha vida presente e meu comportamento. A influência do passado não pode ser neutralizada”. É verdade que somos criaturas de hábito e que é difícil reaprender. A distorção é a crença de que isto é impossível. Esse determinismo (ou aceitação...

AUTOCONHECIMENTO Parte IV* Segue a terceira ideia errônea: “Não tenho qualquer controle sobre minha felicidade. Esta é inteiramente determinada por circunstâncias externa”. Obviamente, esta distorção é uma mentira que ‘digo a mim mesmo’ para evitar os desafios e a responsabilidade. Às vezes é mais fácil ser um mártir – cair no chão e fingir-se de morto – ser vítima...

AUTOCONHECIMENTO Parte III “O que importa não são os fatos, mas o significado Que esses fatos tem para cada pessoa”  Albert Ellis Segue a segunda ideia errônea: 2)   Preciso ser amado e aprovado por todos os membros de minha comunidade, especialmente pelos que são mais importantes para mim. Todo objetivo inatingível e que leva obrigatoriamente ao...

Autoconhecimento Parte II “Temos um medo crônico de abandonar a antiga Visão, que nos tem oferecido previsibilidade e consistência.” John Powel Albert Ellis, psicólogo americano e autor de mais de 50 livros, aos 19 anos era um jovem tímido que decidiu fazer algo para vencer sua timidez; ele elaborou um exercício: sentava-se num banco de um parque e se obrigava a...

AUTOCONHECIMENTO  - Parte I - Hoje iniciaremos um ciclo de reflexões sobre a abordagem cognitiva do crescimento humano e à plenitude de vida. Criamos a realidade que vivemos a partir dos nossos pensamentos, que por sua vez geram imagens, formas de vermos a realidade, ou seja, enxergar o mundo que vivemos. Essas ‘formas pensamento’ muitas vezes se...